Běh je o životním stylu, radosti, sebepoznání a vnitřním nastavení. Běháme protože nás to naplňuje, protože běh přináší mnoho zdravotních benefitů za určitých předpokladů a uvádí nás do flow a mentální vyrovnanosti. Navíc běhat můžeme celoročně. 

Setkávám se s lidmi, kteří začínají  běhat, nebo to zkouší opakovaně každé léto a vlastně je to vůbec nebaví. Snaží se o to kvůli okolí, protože je to cool a mají pocit, že když neuběhnou půl maraton, tak jsou něco míň než ostatní. 

A co se stane když to tlačíme na sílu? Přijde zranění, frustrace a zase od začátku. Pokud to myslíš s během vážně, začni postupně v klidu a nespěchej. Viz naše předchozí příspěvky na instagramu o tipech pro začátečníky. 

Pokud se do toho tlačíš z jakéhokoliv důvodu, například i redukce tuku, tak je xxx jiných aktivit u kterých budeš dokonce spalovat lépe a nebudeš tolik zatěžovat klouby. 

Dělej co tě baví. Sportuj pro radost a své zdraví. Ne protože musíš!

Chceš-li konkrétní rady a tipy neváhej napsat. 

David Bokůvka